Um in jedem Aspekt des Lebens erfolgreich zu sein, einschließlich der eigenen körperlichen Fitness, der eigenen Arbeit und des eigenen Lebens, ist das Setzen von Zielen ein wesentlicher...
Klimmzüge und Dips sind zwei der Workouts, die für viele Menschen am schwierigsten sind. Sie erfordern viel Kraft im Oberkörper und können beängstigend sein, besonders für Anfänger. Auf der...
Gewichtsverlust kann tiefgreifende Auswirkungen auf die Gesundheit und das Glück auf allen Ebenen des Seins haben. Dieser Aufsatz untersucht das Leben einer Person, die 20 Kilogramm abgenommen hat,...
Ob es darum geht, unsere Fitness-, Berufs- oder persönlichen Lebensziele zu erreichen, Motivation ist absolut notwendig. Dennoch kann es schwierig sein, unsere Motivation aufrechtzuerhalten,...
Muskelaufbau und Definition sind zwei der beliebtesten Trainingsziele. Diese Ziele erfordern jedoch unterschiedliche Trainingsansätze und sind nicht immer miteinander vereinbar. Dieser Artikel...
Die Steigerung der Muskelmasse bei gleichzeitiger Reduzierung des Körperfettanteils kann zeitaufwändig sein, ist aber nicht zwingend erforderlich. Sie können schnelle Ergebnisse erzielen und...
Eine nährstoffreiche Ernährung zu sich zu nehmen, muss nicht auf Geschmack verzichten oder viel Zeit in der Küche verbringen. Leckere, nährstoffreiche Gerichte, die blitzschnell und ohne Aufwand...
Unsere Handlungen und Entscheidungen werden von unausgesprochenen Drehbüchern oder den Überzeugungen und Annahmen geleitet, die wir mit uns herumtragen, aber niemals äußern. Diese Skripte...
Abnehmen ist ein Wunsch vieler Menschen, aber viele finden den Prozess schwierig und entmutigend. Trotz aller Bemühungen können Rückschläge und Misserfolge auftreten, die Sie entmutigt und...
Das männliche Fortpflanzungssystem und die sekundären Geschlechtsmerkmale werden zum großen Teil dank des Hormons Testosteron entwickelt. Es wirkt sich auch darauf aus, wie Fett im Körper...
Wer sich Sorgen um seine Gesundheit macht und sich gerne bewegt, hat jetzt einen neuen Grund zum Feiern. Das formelle Debüt des Podcasts „Fitness with MARK“ hat stattgefunden und kann nun von...
Im Bereich Gesundheit und Fitness ist Markus Stenglein eine bekannte Größe. Derzeit ist er Leiter der Männergesundheit. In diesem Interview spricht er über die Notwendigkeit, auf schwächere...
Ein wesentlicher Bestandteil des kontinuierlichen persönlichen Wachstums und der Entwicklung ist der Prozess der Zielsetzung und der Formulierung von Strategien zur Verwirklichung dieser Ziele....
Fett wird seit Jahren als Feind von Fitness und Gesundheit verunglimpft. Neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass Fett nicht der Feind, sondern ein wesentlicher und entscheidender Bestandteil einer...
Wir werden jeden Tag mit Nachrichten und Forschungsergebnissen überschwemmt, die vorgeben, die neuesten Gefahren für unsere Gesundheit, Ernährungstrends und Bewegungswahn aufzudecken. Einige...
Protein ist ein Makronährstoff, der eine entscheidende Rolle beim Muskelwachstum und der Reparatur spielt. Es ist wichtig für Dinge wie die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems und die...
