Stellen Sie fest, dass Sie mehr Zeit bei der Arbeit verbringen als zu Hause? Bringt Sie der Gedanke, Ihren Arbeitstag vor dem Schlafengehen zu beenden, dazu, ihn zu hassen? Wenn ja, sind Sie vielleicht ein Überflieger. Ein Workaholic ist jemand, der exzessiv und zwanghaft arbeitet, häufig auf Kosten seines körperlichen und geistigen Wohlbefindens.
Es ist wichtig, auf die Warnhinweise zu achten, wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie ein Workaholic oder einfach nur ein harter Arbeiter sind. Diese sieben Indikatoren können darauf hindeuten, dass Sie zu viel arbeiten.
- Sie stellen Ihre Karriere über alles andere
Stellen Sie Ihren Job über Ihre Beziehungen, Interessen und anderen Verpflichtungen? Wenn ja, könnten Sie ein Überflieger sein. Workaholics übersehen häufig andere Aspekte ihres Lebens, weil sie sich so auf ihre Arbeit konzentrieren. Daraus können Beziehungsspannungen, verpasste Gelegenheiten und ein Mangel an Lebensbalance resultieren.
- Sie haben Angst, während Sie nicht arbeiten
Wenn Sie nicht arbeiten, könnten Sie sich nervös oder unruhig fühlen, was darauf hindeuten könnte, dass Sie ein Workaholic sind. Workaholics haben möglicherweise das Bedürfnis, ständig aktiv und produktiv zu sein, und dieser Glaube kann sie ängstlich machen, wenn sie nicht arbeiten können.
- Es fällt Ihnen schwer, Pausen einzulegen
Fällt es Ihnen schwer, für Pausen oder Ferien wegzugehen? Fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie nicht arbeiten? Dies kann darauf hindeuten, dass Sie ein Problem mit Arbeitssucht haben. Workaholics finden es häufig schwierig, Pausen von ihrer Arbeit einzulegen, und fühlen sich möglicherweise sogar schuldig, wenn sie dies tun.
- Wenn Sie nicht arbeiten, werden Sie unruhig.
Wenn Sie nicht arbeiten, werden Sie jemals gelangweilt oder unruhig? Wenn ja, könnten Sie ein Überflieger sein. Workaholics glauben häufig, dass sie arbeiten müssen, um sich erfolgreich und zufrieden zu fühlen. Wenn sie nicht arbeiten können, kann dies zu Langeweile und Unruhe führen.
- Es fällt Ihnen schwer, sich zu entspannen
Fällt es Ihnen schwer, abzuschalten oder an Freizeitaktivitäten teilzunehmen? Dies kann darauf hindeuten, dass Sie ein Problem mit Arbeitssucht haben. Workaholics fällt es aufgrund der hohen Beschäftigung mit ihrer Arbeit häufig schwer, abzuschalten und Freizeitaktivitäten zu genießen.
- Wenn Sie sich eine Auszeit nehmen, fühlen Sie sich schuldig.
Fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie sich eine Auszeit von der Arbeit nehmen? Wenn ja, könnten Sie ein Überflieger sein. Da sie so sehr mit ihrer Arbeit beschäftigt sind und glauben, dass sie arbeiten sollten, haben Workaholics häufig ein schlechtes Gewissen, wenn sie sich eine Auszeit nehmen.
- Sie stellen die Arbeit über Ihre Gesundheit.
Stellen Sie Ihren Job häufig über Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden? Verzichten Sie auf Schlaf, Ernährung und Bewegung, um mehr zu arbeiten? Wenn ja, könnten Sie ein Überflieger sein. Workaholics stellen häufig ihre Arbeit vor ihre Gesundheit, was zu Problemen mit der körperlichen und emotionalen Gesundheit führen kann.
Wenn Sie sich auf eines der oben genannten Symptome beziehen können, könnten Sie ein Workaholic sein. Es ist wichtig, zu erkennen, wann Sie zu viel arbeiten, und Maßnahmen zu ergreifen, um eine gesündere Work-Life-Balance zu erreichen. Treten Sie einen Schritt zurück und geben Sie Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden erste Priorität, wenn Sie sich überfordert fühlen. Wenn Sie sich überlastet fühlen und Hilfe benötigen, um ein gesundes Gleichgewicht zu finden, sprechen Sie mit einem Experten für psychische Gesundheit.